伴手禮

十、清腸美人清腸美人-腸道潔淨決定你的美麗指數新谷弘實 著／臉譜文化出版日：2010/01/26 ●Dr.新谷教你徹底清除體內廚餘！打破虛有其表的保養迷思！　　》腸子潔淨，就能改善頭痛、生理痛、皮膚粗糙等症狀？！　　》為了保護腸道，即使生病也不吃藥，身體就會自動療癒？！　　》一天三餐，吃太多了嗎？早餐禁食身體會更好？！　　》咖啡洗腸是什麼方法？花苞藥茶保證清腸？！　　》中藥無效？因為「藥效太強，毒性愈強」？！●青春健康之計在於腸：　　腸道潔淨＝血液清澈＝細胞活化＝常保年輕美麗　　身為腸胃內視鏡醫師長達四十年，新谷醫師認為的美麗，就是全身六十兆個細胞都充滿活力、水嫩動感的狀態。但是各位知道嗎？這種水嫩狀態的泉源，其實就在腸道之中。只要腸道潔淨，血液就會清澈，體內細胞也能獲得充分營養。所以腸道保健就是常保青春的最大祕訣。　　反過來說，如果腸道很髒，皮膚就會粗糙，容易過敏、便祕、肩膀痠痛、水腫、頭痛、生理痛、心神不寧、憂鬱等等，引發各種身心失調的症狀。其實只要使用內視鏡就一目了然，腸道髒污不堪的人，幾乎一定會有這些身心不適的症狀。　　Dr.新谷的建議其實非常簡單，想要成為美人，就先把腸道打掃乾淨吧。　　如果忽略腸道保健，那麼不管花多少錢作保養療程，不管在健身房揮灑多少汗水，都不會讓身體出現正面改變。何不放下這些「虛有其表的保養」，讓腸道健康活動，試著成為一個「清腸美人」呢？只要以腸道健康為標準，去檢視當下各種美容、健康、減肥法，自然就知道什麼對身體有益，什麼對身體有害了。　　清潔腸道的重點，就是「怎麼吃下肚」和「怎麼排出來」這兩點。偏重任何一項，體內循環都會不順暢。而最嚴重的循環不順暢，就是便祕了。本書準備了三十天的實戰程序，要讓讀者的體內循環更加順暢。只要遵守書中所介紹的幾項守則，一定能看到改變的。肚子（腸子）的狀況變好，身心都能煥然一新！請務必享受這種驚奇的體驗！ 美麗的泉源來自於「腸」腸道清潔是一切的關鍵所在我們每天用嘴巴攝取食物，用胃消化，然後用腸子吸收。主要負責吸收的是小腸，吸收之後的殘渣在由大腸吸收水分，最後成為糞便排泄至體外。只要這個程序順暢平穩，身體就不會有問題。妳一定會是個健康寶寶。而且不僅如此，體內順暢的人還能常保青春，活力十足。但是現在有許多人的「消化˙吸收˙排泄」過程並不順暢。尤其以排便狀況最容易看出結果。妳有每天在一定時間好好排便嗎？糞便有沒有過硬，或是有腹瀉現象呢？如果排便有問題，就代表大腸裡面堆滿了糞便跟廢棄物。這些糞便就是萬惡根源。比方說廚房裡的廚餘，如果一直堆著不清理，會發生什麼事呢？當然是腐爛發臭，不堪入目吧。排便不順暢，就好像是大腸裡堆滿垃圾廚餘一樣。這些垃圾會產生許多有害物質，有害物質又是壞菌的食物來源，所以會使壞菌大量繁殖，讓腸道環境越來越惡化。肚子經常不舒服的人，精神一定都不好。而且心情老是陰暗消沉。另外，腸道內會生產許多免疫細胞，保護人體不受病菌傷害。如果腸道裡面堆滿垃圾，這個重要的防衛隊就會衰弱，讓人容易生病，變成體弱多病的人。請各位務必了解，想要充滿活力，常保青春，腸道清潔是第一優先工作。只要改善這個問題，就能解決妳目前大部分的煩惱。這也是成為腸道美人的第一步。.